🧘‍♀️ Pilates στο Πάρκο Τρίτση

📍 Τοποθεσία: Πάρκο Τρίτση – ένας από τους μεγαλύτερους πράσινους πνεύμονες της Αθήνας, με απόλυτη ηρεμία, φυσική σκιά και ιδανικό περιβάλλον για κίνηση και αναπνοή 

💫 Pilates στη Φύση – Σύνδεση, Δύναμη & Ευεξία

Φαντάσου να κινείς το σώμα σου αργά και ελεγχόμενα, ενώ γύρω σου υπάρχει μόνο πράσινο, καθαρός αέρας και ησυχία 

Η πρακτική Pilates στο πάρκο δεν είναι απλά άσκηση. Είναι μια εμπειρία επανασύνδεσης με το σώμα σου:

✨ ενδυνάμωση χωρίς πίεση
 ✨ βελτίωση στάσης & ευλυγισίας
 ✨ αποφόρτιση από το άγχος
 ✨ βαθιά, συνειδητή αναπνοή
 ✨ αίσθηση ισορροπίας και ηρεμίας

Μέσα από ήπιες αλλά στοχευμένες κινήσεις, το σώμα ξυπνά, δυναμώνει και επανέρχεται σε φυσική ροή ☯️

🧑‍🏫 Instructor

Το μάθημα καθοδηγεί η Σπυριδούλα , απόφοιτη Σ.Ε.Φ.Α.Α. ΕΚΠΑ και κάτοχος μεταπτυχιακού στα προγράμματα λειτουργικής άσκησης.

Με εξειδίκευση στο Pilates Reformer, Pilates Mat και θεραπευτική άσκηση, διαθέτει πολυετή εμπειρία σε γυμναστήρια, online coaching και παιδικά/ομαδικά προγράμματα.

Η προσέγγισή της βασίζεται στην εξατομίκευση, την ασφαλή καθοδήγηση και τη βαθύτερη σύνδεση σώματος–κίνησης–αναπνοής 

🎯 Τι περιλαμβάνει το μάθημα:
 • Pilates Mat exercises για όλο το σώμα
 • ενεργοποίηση κορμού & σταθερότητα
 • mobility & stretching
 • breathing & relaxation flow 🌬️

🎒 Τι να φέρεις (προαιρετικά):
 🧺 στρώμα yoga / πετσέτα
 💧 νερό
 🧘 άνετα ρούχα

📍 Τοποθεσία: Πάρκο Τρίτση

 🕒 Τρίτη 28/04 | 19:00
 💶 Κόστος συμμετοχής: 15€

🌿 Έλα να κινηθούμε, να αναπνεύσουμε και να δυναμώσουμε μέσα στη φύση.
 Μια ώρα για σένα, το σώμα σου και την ηρεμία σου 🧘‍♀️💛

 Να είστε φιλικοί: Πείτε γεια, να είστε ευγενικοί και να συμπεριφέρεστε στους ανθρώπους όπως θα θέλατε να σας συμπεριφέρονται.  

 Σεβαστείτε τον χώρο: Είτε είστε online είτε σε μια εκδήλωση, ακολουθήστε τους κανόνες και σεβαστείτε την ομάδα. 

 Βλέπετε κάτι παράξενο; Ενημερώστε μας! Χρησιμοποιήστε το κουμπί αναφοράς ή στείλτε email στο support@voorsocial.com. Είμαστε εδώ για σένα.